Actualitat

Quart de Poblet impulsa una campanya de divulgació sobre el cicle menstrual amb l'especialista Lucía Carmona

• L'Ajuntament ha organitzat xarrades els pròxims 17 i 18 de febrer sobre com les dones poden cuidar la seua salut i millorar el seu rendiment
• L'àrea d'Esports distribueix un cartell informatiu sobre com afecta el cicle menstrual a les dones esportistes

Quart de Poblet, 13 de febrer de 2025

L'Ajuntament de Quart de Poblet, a través de l'àrea d'Esports que dirigeix el regidor Juanjo Susín, ha organitzat xarrades de formació i divulgació des del perfil fisiològic i cicle menstrual, a l'alumnat i al públic en general. L'objectiu és facilitar informació perquè les dones puguen treballar bé el cicle hormonal, la qual cosa els permetrà millorar el seu rendiment esportiu sense que repercutisca negativament en la seua salut. 

La gestora esportiva especialista en esport i dona, Lucía Carmona, donarà resposta a preguntes com, per exemple, els dies en què les dones tenen més força, agilitat i velocitat. A més, explicarà qüestions relacionades amb l'increment de la probabilitat de lesions de les esportistes durant l'ovulació o la tendència a fer més jugades de risc amb els pics de testosterona.

L'alcaldessa, Cristina Mora, ha assenyalat que “estem molt conscienciades sobre la importància de donar a conéixer que la nostra fisiologia funciona de manera diferent i, no obstant això, sempre s'ha entrenat a les dones igual que als hòmens. És una sort poder treballar amb una experta com Lucía Carmona que ajudarà les dones de Quart de Poblet a conéixer més i millor el seu cos i, a més, a aprofitar tot el seu potencial”.

El dilluns, 17 de febrer, a les 18.30 hores en el Centre Cultural El Casino, l'especialista Lucía Carmona explicarà els principals aspectes que ajudaran les dones a conéixer-se i traure partit de cada fase del seu cicle menstrual, en una xarrada oberta a tota la ciutadania. Eixe mateix dia i el dimarts 18 de febrer, Carmona impartirà les xarrades a les alumnes de sext de primària dels col·legis Molí d'Animeta, La Constitución, San Onofre, San Enrique i Sagrado Corazón, i de 1r de l'ESO dels instituts Riu Túria i La Senda.

Informació, recomanacions i curiositats

En col·laboració amb Lucía Carmona, s'ha dissenyat un cartell i un fullet amb informació, recomanacions i curiositats que conté informació sobre la fase lútia o premenstrual, la fase fol·licular i preovulatòria, l'ovulació i la menstruació. En cada una de les quatre fases arreplega informació sobre quin és l'energia de la dona a cada moment, com ha de ser l'entrenament, l'alimentació i algunes recomanacions.

En el cartell “Cicle menstrual i esport” destaca, per exemple, que en la fase lútia o premenstrual els antulls són normals, de manera que les esportistes es poden permetre menjar el que vulguen esporàdicament eixos dies, sempre que l'estil de vida siga saludable. En el període d'ovulació, amb la fluctuació hormonal, es poden sentir possibles molèsties en turmell, genoll o maluc, de manera que es recomana reduir la intensitat de l'entrenament, si és necessari. No obstant això, en la fase fol·licular o preovulatòria, gràcies als estrògens, es pot entrenar més i la recuperació és millor, així es recomana entrenar velocitat, agilitat i, sobretot, força. Finalment, es recorda que la menstruació no ha de fer mal ni resultar incapacitant i s'ha de consultar a un especialista, si és el cas.

Iniciativa Esport i Dona

Esta acció forma part del treball que s'està desenvolupant en el marc de la iniciativa Esport i Dona, que el mes de juliol ja va acollir una jornada en la qual van participar la quatre vegades representant de la selecció espanyola en les Olimpíades en la disciplina de Gimnàstica Rítmica, Almudena Cid, la periodista espanyola i veu recognoscible durant molts anys de grans competicions esportives de RTVE, Paloma del Río, i la gestora esportiva especialista en esport i dona, Lucía Carmona.

Amb l'objectiu de visibilitzar la presència de la dona, els reptes als quals s'enfronta i els èxits reeixits per les esportistes, que en moltes ocasions no obtenen el mateix reconeixement que els hòmens, també s'ha celebrat en l'últim any a Quart de Poblet el Dia de l’Esport Femení, la I Carrera de la Dona i el I Trofeu Femení, Challenge “Fan Sport” Dones de la Comunitat Valenciana, organitzat per la Penya Ciclista Quart de Poblet, amb la col·laboració de l'Ajuntament de Quart de Poblet i la Federació Valenciana de Ciclisme.